היריון שבוע 11: כל מה שצריך לדעת

הגעת לשבוע ה-11 להיריון – שבוע בו ההתפתחות של העובר והגוף שלך נכנסים לשלב חדש. בשלב זה, השינויים שאת חווה מתחילים להתייצב, ואת עשויה להרגיש יותר טוב מבעבר. בשבוע ה-11, התסמינים מתחילים להירגע, וזו תקופה מצוינת להתחיל להרגיש את התינוק שלך יותר ויותר. בכתבה זו, נסביר מה קורה לאמא, מה קורה לעובר, ואילו שינויים יש לצפות להם בשבוע ה-11.

מה קורה לאמא בשבוע ה-11?

בשבוע ה-11 להיריון, התסמינים השכיחים בשבועות הקודמים, כמו הבחילות והעייפות, מתחילים להתפוגג בהדרגה, אך כל אישה חווה את השלב הזה אחרת. זהו זמן שבו הגוף מתחיל להסתגל טוב יותר להיריון.

• בחילות והקאות: בשבוע ה-11, רבות מהנשים מתחילות להרגיש שיפור בבחילות וההקאות שהיו קיימות בשבועות הקודמים. זהו שלב שבו תסמין זה יכול להתפוגג לחלוטין, אך יש נשים שימשיכו לחוות תסמינים קלים.
• שינויים במצב רוח: בגלל השפעות ההורמונים, נשים בהריון עשויות להרגיש שינויים במצב הרוח – תסמינים של עצבנות או רגישות רגשית. בשלב זה, הגוף מתרגל יותר להיריון, וההשפעות ההורמונליות עשויות להתחיל להתייצב.
• עייפות: יתכן שתמשיך להרגיש עייפות או חוסר אנרגיה, אך במקרים רבים, נשים מתחילות להרגיש יותר חיוניות בשבוע ה-11.
• שינויים בשדיים: השדיים שלך עשויים להרגיש רגישים פחות, ויתכן שתחושי שיפור במידה. השינויים בשדיים הם חלק מההכנה להנקה ומתרחשים בהדרגה.
• הפסקות במתן שתן: על אף שייתכן שתחושי פחות צורך במתן שתן בהשוואה לשבועות הקודמים, הורמוני ההיריון עדיין משפיעים על הכליות והשלפוחית.

התפתחות העובר בשבוע ה-11

בשבוע ה-11, העובר נמצא בשלב קריטי בהתפתחותו. כל האיברים הפנימיים והחיצוניים נמצאים במקום והם תפקודיים יותר. מדובר בשלב שבו העובר מתחיל להיראות פחות כמו "עובר" ויותר כמו תינוק קטן.

• העובר בגודל של 4 ס"מ: בשבוע ה-11, העובר כבר הגיע לגודל של כ-4 ס"מ, והוא דמוי תינוק, עם צורת גוף מאורכת יותר.
• הפנים מתפתחות: העיניים נעשו יותר ברורות, והשפתיים מתחילות להתעצב. מערכת העצבים מתפתחת והעובר מתחיל לפתח יותר תגובות רפלקסיביות.
• התפתחות אברים פנימיים: בשלב זה, רוב האיברים הפנימיים כבר התפתח בצורה מלאה. מערכת העיכול פעילה, והעובר יכול להתחיל לבצע תנועות מעיים.
• היווצרות אצבעות בהירות: האצבעות של העובר כבר מופיעות בצורה ברורה יותר, והם מתחילים להיות נפרדים זה מזה. גם הרגליים מתארכות והופכות להיות ארוכות יותר.
• תנועות גוף ראשוניות: בשבוע ה-11, העובר יכול להתחיל לבצע תנועות רפלקסיביות, אם כי את לא תחושי בהן עדיין. התנועות כוללות את תנועות הידיים והרגליים, והן חלק מהכנותיו לתנועה עתידית ברחם.

תסמינים נוספים של היריון בשבוע ה-11

בשבוע ה-11 להיריון, ייתכן שתחווי גם תסמינים נוספים:

• עצירות או בעיות במערכת העיכול: ככל שהרחם מתפשט, זה עלול לגרום לבעיות בעיכול או עצירות. חשוב להקפיד על תזונה עשירה בסיבים ושתייה מרובה.
• שינויים בעור: בשבועות הראשונים, נשים רבות חוות שינויים בעור, כולל כתמים כהים או פיגמנטציה, במיוחד באזור הפנים והפטמות. שינויים אלה הם לרוב זמניים.
• שינויים ברמות אנרגיה: אחרי תחושת העייפות שהייתה נוכחת בשבועות הראשונים להיריון, בשבוע ה-11 את עשויה להתחיל להרגיש יותר אנרגטית.
• לחץ על שלפוחית השתן: הרחם ממשיך להתפשט, והלחץ על שלפוחית השתן עשוי להמשיך, אם כי זה בדרך כלל פחות מורגש בשבוע הזה.

איך להתמודד עם התסמינים בשבוע ה-11?

כמו בשבועות הקודמים, חשוב להקשיב לגוף ולסגל אורח חיים שמקדם את בריאותך.

• תזונה מאוזנת: אכילת ארוחות קטנות ומזינות תוכל להקל על הבחילות או הבעיות במערכת העיכול.
• שתייה מרובה: שמירה על הידרציה נכונה חשובה כדי למנוע בעיות עיכול ולסייע להרגיש טוב יותר.
• פעילות גופנית מתונה: הליכה קלה או פעילות גופנית מתונה יכולה להקל על תחושת העייפות ולהגביר את רמות האנרגיה.

בשבוע ה-11 להיריון, השינויים שלך ושלהם הולכים ומתרקמים. התסמינים עשויים להירגע ואת מתחילה להרגיש את החיבור לעובר שלך בצורה ברורה יותר. יש לעקוב אחרי השינויים בשבועות הבאים, שיכולים להמשיך להפתיע אותך.

אם את רוצה מידע נוסף, תוכלי להמשיך לקרוא על השבועות הבאים ולגלות איך הגוף שלך משתנה בכל שלב בהריון!