היריון שבוע 15: כל מה שצריך לדעת

הגעת לשבוע ה-15 להיריון, ומדובר בשבוע משמעותי. במהלך תקופה זו, את עשויה להתחיל להרגיש הרבה יותר טוב, ותסמיני היריון מסוימים עשויים להיעלם לחלוטין. במקביל, העובר שלך עובר שינויים מדהימים! בכתבה זו נדבר על מה שמתרחש בשבוע ה-15 – מה קורה בגופך, איך זה משפיע עליך, ומה קורה לעובר שלך.

מה קורה לאמא בשבוע ה-15?

בשבוע ה-15 להיריון, את עשויה להרגיש שיפור משמעותי במצבך הכללי. בשלב זה, הגוף שלך מתחיל להתרגל לשינויים ההורמונליים, והמרץ שלך עשוי לחזור. כך זה משפיע עליך:

• הפסקת הבחילות: הבחילות וההקאות שעשויות היו להטריד אותך בשבועות הקודמים עשויות להיעלם בשבוע ה-15. תחושת ההקלה הזו יכולה לשפר את מצב הרוח שלך ולתת לך יותר אנרגיה.
• החלה להרגיש את העובר: בשבוע ה-15 את עשויה להתחיל להרגיש את תנועות העובר, במיוחד אם זו לא ההיריון הראשון שלך. תחושת התנועות הללו יכולה להיות מרגשת מאוד, והן עשויות להרגיש כמו בעיטות קלות או תנועות רכות בתוך הבטן.
• שיפור במצב הרוח: הרבה נשים חוות שיפור במצב הרוח בשבועות האלה, כשההורמונים מתחילים להאזן, והשבועות הקודמים עם תסמינים כמו עייפות ותחושת רגישות נפשית מתחילים לחלוף.
• עלייה במשקל: בשבוע ה-15 את עשויה לשים לב לעלייה במשקל, במיוחד כי הרחם שלך מתחיל להתרחב יותר. זהו תהליך טבעי, ואם את חווה עלייה במשקל בצורה בריאה ומבוקר, אין סיבה לדאגה.
• שינויים בעור: ייתכן שתהיה עלייה בפיגמנטציה בעור, במיוחד באזור הפנים. יתכן ותהיה עלייה בכמות הכתמים החומים או פיגמנטציה כמו "מסיכת הריון" (Melasma). שינויים אלה נפוצים אך הם זמניים.

התפתחות העובר בשבוע ה-15

בשבוע ה-15, העובר שלך עובר התפתחות מרשימה. הוא מתחיל להיות יותר "תינוק" ופחות "עובר" – עם יותר מאפיינים גופניים ברורים.

• גודל העובר: בשבוע ה-15, העובר שלך מגיע לכ-10 ס"מ, בגודל של תפוז קטן. למרות גודלו, הוא כבר ממש נראה כמו תינוק קטן.
• התפתחות מערכות גופניות: במהלך השבוע הזה, העובר שלך מתחיל לפתח מיומנויות חשובים כגון יכולת להזיז את כפות הידיים והרגליים, לשמוע רעשים מבחוץ ולהגיב אליהם. אוזניו מתחילות לתפקד, והוא מסוגל לשמוע רעשים מהסביבה הקרובה.
• החלה לפתח שערות ראש: בשבוע ה-15 מתחילים להתפתח שיער ראש על העובר, והוא עשוי לפתח גם שערות רכות בגופו (לנגו), אשר יכוסו את עורו עד שנעלמות לקראת הלידה.
• החלה לפתח טעמים: החיך של העובר מתחיל להיווצר, והוא מסוגל לפתח העדפות טעמים, אם כי אין שום אפשרות לדעת אילו טעמים הוא מעדיף. חלק מהתיאורים מראים שהעובר עשוי להרגיש את נוזלי מי השפיר שבסביבתו.
• התרחבות המערכת החיסונית: העובר מתחיל לפתח את המערכת החיסונית שלו, ומערכת הלימפה מתחילה לעבוד.

תסמינים נוספים בשבוע ה-15

ישנן תסמינים נוספים שעשויים להופיע בשבוע ה-15, שיכולים להיות חלק מהשינוי הגופני שאת חווה:

• כאבי גב תחתון: היפוך של מרכז הכובד בגופך, יחד עם הרחבת הרחם, עשויים להוביל לכאבי גב תחתון. חשוב להקפיד על פעילות גופנית מתונה, אם תוכל, ולשמור על יציבה נכונה.
• עצירות והפרעות במערכת העיכול: הווסת ההורמונלית בשבוע ה-15 יכולה לגרום לתחושת עצירות. חשוב לשתות הרבה מים ולצרוך מזון עשיר בסיבים.
• החלה להרגיש את הרחם: הרחם שלך מתחיל להיות בולט יותר בבטן התחתונה, וזה עשוי לגרום לתחושת מתיחה או לחץ. זהו שינוי טבעי שמתלווה להיריון, ומומלץ להימנע מהרמת משאות כבדים.
• שינויים במצב הרוח: ייתכן שתחווי שינויים קלים במצב הרוח, משום שההורמונים עדיין משפיעים עליך, אך ככל שמתקדמים השבועות, המצב צפוי להשתפר.

איך להתמודד עם התסמינים בשבוע ה-15?

על אף שברוב המקרים תסמיני היריון בשבוע ה-15 מתחילים להקל, יש כמה דברים שיכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר:

• פעילות גופנית מתונה: הליכה או יוגה לנשים בהריון יכולים להקל על הכאבים בגב ולסייע לך להרגיש טוב יותר. לא כדאי להעמיס על הגוף, אבל פעילות עדינה תשפר את הרגשתך.
• תזונה עשירה בסיבים: חשוב לשמור על תזונה עשירה בסיבים, שתסייע בשיפור העיכול ותמנע עצירות.
• שתיית מים מרובה: במיוחד אם את סובלת מעצירות או תחושת עייפות, שתיית מים רבה תשפר את ההרגשה הכללית שלך.
• הפסקות מנוחה: בשלב זה של ההיריון, הגוף שלך עדיין עובר שינויים. הקפידי לנוח כשאת מרגישה צורך בכך כדי למנוע עייפות או מתח מיותר.

לסיכום

בשבוע ה-15 להיריון, את עשויה להרגיש הרבה יותר טוב מהשליש הראשון, עם פחות תסמינים מטרידים ויותר אנרגיה. העובר שלך עובר התפתחות משמעותית, והעולם שבו הוא חי בתוך רחמך נעשה מעניין ומורכב יותר. אם את רוצה לדעת מה צפוי לך בשבועות הבאים, תוכלי להמשיך לקרוא את הכתבות על השבועות הבאים ולהתעדכן בשינויים הצפויים בגופך ובגופו של התינוק.