היריון שבוע 22: מה קורה בשבוע ה-22 של ההיריון?
ההיריון שלך נכנס לשלב חשוב בשבוע ה-22. בשלב זה, השינויים הפיזיים שאת חווה בשילוב עם ההתפתחות המהירה של התינוק יכולים להיות מאוד מורגשים. בשבוע הזה, התינוק שלך מתחיל להיראות יותר כמו תינוק קטן, וההרגשה שלך עשויה להשתנות באופן משמעותי. במאמר זה, נסקור את השינויים האופטימליים שאת חווה, את ההתפתחות הפיזית של התינוק שלך, את התסמינים השכיחים, טיפים להתמודד עם השינויים ועוד. כל מה שאת צריכה לדעת על שבוע ה-22 של ההיריון!
מה קורה לאמא בשבוע ה-22?
בשבוע ה-22, את עשויה להרגיש את התוצאות של ההתפתחות ההולכת ומתרקמת של התינוק שלך. הגוף שלך מותאם לעומסים החדשים, והשבועות הקרובים עשויים להיות מאתגרים.
- שינויים פיזיים
- בטן גודלת: עכשיו, הבטן שלך גדלה באופן משמעותי, ומתחילה להיות בולטת מאוד. הרחם שלך בגודל של פחות או יותר 20 ס"מ, והכיוון הוא להתרחב עוד יותר בהמשך ההיריון. זה עלול להוביל לתחושות של לחץ על הקיבה והמעיים, ואפילו לכאבי גב נמוכים.
- כאב גב תחתון: הכאבים בגב התחתון עשויים להחמיר בשבוע ה-22. הרחם הגדל לוחץ על הגב התחתון והשרירים סביבו, דבר שיכול לגרום לכאבים או תחושת מתיחות באזור הזה.
- הצטרפות לנפיחות: בשלב הזה, שינויים בזרימת הדם עשויים לגרום לנפיחות ברגליים ובכפות הרגליים. כדי להקל, מומלץ להרים רגליים מדי פעם, להימנע מעמידה ממושכת וללבוש גרבי לחץ אם הרופא ממליץ על כך.
- תסמינים נוספים
- הגדלת זרימת הדם: לאור הגדלת הזרימה לעובר, ייתכן שתרגישי חום בגוף, תחושת סחרחורת, או עור אדום יותר. זהו שינוי טבעי, אך אם את חווה סחרחורת מיותרת, כדאי להתייעץ עם רופא.
- תנועות העובר: בשבוע ה-22, את עשויה להרגיש את התינוק זז בתנועות יותר מורגשות. תנועותיו עשויות להיות חזקות וברורות יותר, ושמירה על קשר עם התינוק תעזור לך לעקוב אחרי ההתפתחות שלו. כדאי לעקוב אחרי תדירות התנועות, ולהתייעץ אם יש שינויים פתאומיים.
- חומציות בקיבה (חומציות גבוהה): בשלב הזה, עשוי להתרחש ריפלוקס (החזרת חומציות) שמוביל לתחושת צרבת או חומציות גבוהה בקיבה. מומלץ להימנע מאוכל שומני או חריף, ולהימנע מלשכב מיד אחרי ארוחה.
מה קורה לתינוק בשבוע ה-22?
ההתפתחות של התינוק בשבוע ה-22 היא מרשימה. מדובר בשבוע שבו התינוק שלך מתחיל לקחת צעד נוסף לקראת הגעתו לעולם. בשלב זה, ההתפתחות הגופנית והפיזית שלו משתפרת באופן ניכר.
- גודל התינוק
בשבוע ה-22, התינוק שלך שוקל כ-450 גרם ואורכו כ-28 ס"מ, כלומר הוא בערך בגודל של פלפל חצי. בשבוע הזה, התינוק מתחיל להיראות יותר כמו תינוק קטן וכולל את כל התכונות שיגדלו בהמשך ההיריון.
- פיתוח חושים
למרות שהתינוק עדיין לא יכול לראות, שמיעה כבר פעילה, והוא יכול לשמוע קולות מתוך הרחם, כמו את דפיקות הלב שלך או את קולות העיכול. מחקרים מראים שהתינוק מגיב גם לקולות חיצוניים, ותנועות העובר יכולות להיות תוצאה של תגובות לקולות מסביב.
- התפתחות מערכת העצבים
מערכת העצבים של התינוק עוברת התפתחות מואצת בשבוע ה-22, וכתוצאה מכך תנועותיו נהיות יותר מדויקות ויותר עקביות. תנועות אלו כוללות פתיחה וסגירה של כפות הידיים, והיא מעידה על תפקוד נוירולוגי מתקדם יותר.
- ריפוד השומן
בשלב הזה, התינוק שלך מתחיל לפתח שומן תת-עורי, מה שמסייע בשמירה על חום גוף והגנה על איברים פנימיים. השומן הזה חשוב להתפתחות הגופנית העתידית, וכך גם המערכת החיסונית של התינוק מתפתחת.
- התפתחות מערכת הלב והריאות
המערכת הקרדיו-ווסקולרית (המערכת הלבבית) של התינוק שלך ממשיכה להתפתח, והלב שלו פועל בקצב מחזורי יותר ויותר. הריאות, למרות שלא יפעלו מחוץ לרחם, מתחילות להתפתח ומבצעות תהליכים של "נשימה" עם מי השפיר, כלומר, כניסת אוויר לתוך הריאות והתרחבותם.
איך להתמודד עם תסמיני השבוע ה-22?
הכנה לשבועות הבאים, שמירה על הבריאות ואורח חיים נכון חשובים בשלב זה. הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר:
- שימור על פעילות גופנית קלה: אם את מרגישה טוב עם זה, פעילות גופנית קלה כמו הליכה או שחייה יכולה להקל על כאבים בגב ולשפר את זרימת הדם.
- הימנעי ממאכלים חומציים: במידה ואת סובלת מצרבת, חשוב להימנע ממאכלים חריפים ושומניים, ולנסות לא לאכול הרבה לפני השינה.
- הקשיבי לתנועות העובר: בשבוע ה-22, התחילי להרגיש את התנועות בצורה ברורה יותר. כדאי להרגיש את התנועות באופן יומיומי ולשים לב לשינויים בתדירות.
לסיכום
בשבוע ה-22 של ההיריון, תהליך ההתפתחות של התינוק שלך הולך ומתקדם, ואת חווה יותר ויותר שינויים פיזיים ורגשיים. תנועות העובר משתפרות והגוף שלך מתמודד עם שינויים גדולים. את קרובה יותר ויותר לשלב שבו התינוק שלך יוכל להתמודד עם הסביבה החיצונית לאחר הלידה. זכרי להקשיב לגוף שלך, להקפיד על מנוחה ולהתייעץ עם רופא במקרה של שינוי מהותי בתסמינים.
אם את רוצה לדעת מה צפוי לך בשבועות הבאים, תוכלי להמשיך לקרוא את הכתבות על השבועות הבאים ולגלות איך הגוף שלך משתנה בכל שלב בהריון!
